Aktiviteter og lege - Med teori og vejledninger/Aktiviteteroglege
Fra Wikibooks, den frie samling af lærebøger
[redigér] 20 Spørgsmål til professoren
En til tre personer går uden for døren. De resterende i lokalet finder på hvad de personer som er uden for døren skal være. Det kan være fra statsministeren til Anders and. Når de som er ude for døren kommer ind igen, har de 20 spørgsmål til at finde ud af hvem de er. Det er vigtigt at personerne man skal gætte er kendt af hele målgruppen.
[redigér] Antonios
Her skal der bruges en tennisbold samt et tag eller skur. 6-14 deltagere anbefales. Man deler sig op i hold med lige mange deltagere på hvert hold. Det ene hold starter med bolden, og det gælder nu om at kaste bolden over skuret eller taget, hvor efter det gælder for det andet hold, at bolden skal gribes. Gribes bolden ikke, samles bolden op igen og kastes tilbage over taget. Hver gang man kaster bolden, skal man råbe ANTONIOS, så det modsatte hold på den anden side kan høre det. Gribes bolden 3 gange, skal holdet løbe om på den anden side og råbe STOP. Herefter må INGEN bevæge sig. Nu gælder det for det hold, som har grebet bolden, at få en modspiller over på deres egen hold. Personen der har grebet bolden og som har sagt stop, må nu tage 3 store skridt og et hop, hvorefter alle modstandere skal lave et O med deres arme. (hver enkelt person laver sit eget O). HVIS personen rammer tennisbolden i et O, kommer personen med over på det andet hold. Det hold der har 2 personer tilbage først, taber. (I gamle dage spyttede man i Oet) Baglæns kanosejlads Man laver nogle hold bestående af 2 personer og en kano. Man aftaler hvortil, man skal sejle og så gælder det om at komme først, ved at sejle baglæns i kanoen. Her gælder det om at koordinere sine bevægelser samt at tage hensyn til de andre kanoer, så man ikke kæntre.
[redigér] Blindebuk
En person skal være fanger og have bind for øjnene. Personen skal gå rundt i lokalet, eller udenfor, og når personen fanger en anden person, skal man gætte hvem man har fanget, og gætter man rigtigt bliver den fangede til fanger. Husk at passe på blufærdigheden.
[redigér] Blindefører
2 personer skal her bruges, en der er blind og en som er blindefører. Den blinde skal have noget for øjnene så personen ikke kan se noget, og nu skal den anden person føre personen rundt i lokalet. Det er sjovest hvis man er en 10-12 stykker, for så er usikkerheden om mand rammer andre personer i underbevidstheden og gør det mere spændende og grænsebrydende. Variationer Den blinde skal løbe fra en ende af et lokale til en anden ende (lige strækning). Føren råber STOP når personen skal stoppe. Så det bare at løbe til. Sig til personen hvad retning personen skal gå. Ikke røre den blinde medmindre faretruende situation opstår.
Blindeføre med bold (læs blindefører regler)
Man skal her have en bold der kan rasle eller lave andre lyde. Man skal lave 2 hold, med 3-5 par på hvert hold. Nu gælder det om at score, ved at ramme basket pladen eller en anden genstand. Evt. Point kan gives ved god aflevering til medspiller. Det kan spilles på tid eller på point.
[redigér] Blindefodbold
Man spiller på 2 hold. Alle deltagere laver et stort kræmmerhus ud af et stykke karton eller en avis. Man klipper et hul i den spidse ende på ca. 5-10 cm. i diameter. I modsatte ende monteres 2 elastikker i hver side af kræmmerhuset, som skal bruges til at sætte "næbet" fast på ørene. Alle deltagere påmonterer sit næb, og er nu forvandlet til næsten blinde. Nu gælder det om at spille fodbold, med helt almindelige regler. Det kan være en god ide, at have en dommer, da ingen blinde har det store overblik. Man kan ikke se noget, så spillet skal starte lidt forsigtigt, indtil alle har vænnet sig til at være blinde. Det hold der scorer flest mål, har vundet. Læs evt. Reglerne om Pingvin fodbold.
[redigér] Blindevolley
Man spiller almindelig volleyball, bare uden at kunne se sine modstandere. Der hænges nemlig et lagen over nettet. Det er vigtigt med et højt net, og et stort lagen. Evt. lav reglen, at bolden må røre jorden én gang, når bolden kommer over nettet. Bodygliding Man skal have en eller flere presenninger, en god bakke og brun sæbe (opvaskemiddel eller hårshampo kan bruges). Presenningen fastgøres på en bakke. Jo længene, jo bedre. Det brune sæbe smøres godt på presenninger og evt. på deltageren. Giv personen et skub, og supplere med en vandslange.
Variationer
Man kan lave en vandgrav for enden af rutschebanen med halballer. Forsøg at komme op af presenningen. En hat over hovedet så man ikke kan se noget. Hvor mange forskellige muligheder kan man rutsche på ned af banen ?
[redigér] Boldballon skydning
Der skal laves 2 hold, hvor hvert hold har en bane halvdel hver. Er man mange kan man bruge en hel gymnastik sal. Holdene skal stå bag den bagerste linje i salen, med mindst én bold i hånden. Der placeres nu en stor bold, eller ballon, og det gælder nu at få bolden eller ballonen ned på modsatte banehalvdel og ud over fjendes baglinje (fjenden er det modsatte hold). Der vælges en person fra hvert hold som må sparke bolde tilbage til holdet, men kun bolde på ens egen halvdel. Personen må ikke selv skyde eller sparke den store bold. Det er en god ide at skifte denne person ud, da denne opgave er meget krævende, selvom man ikke lige tænker over det.
[redigér] Boldkast i rundkreds
At kaste med en bold i en rundkreds, er sjovt, men den kan udvides til det bedre. Ved at der vælges 1 til 3 personer som fangere, alt efter hvor mange personer man er, er det en simpel leg, som kun kræver en form for bold. Fangeren(e) skal forsøge at røre bolden, mens de andre skal kaste den til hinanden og må maks have bolden i 3 sekunder. Røre fangeren bolden byttes der plads med den som afleverede bolden. Denne aktivitet kan også bruges med fødderne og en fodbold.
[redigér] Cirkulere med en ting
Alle tager en ting, som normalt ikke er synlig og kan være i en hånd. Så går i rundt i 60 sekunder og bytter og siger: ”Denne er Stefans sko” (hvis det er en sko), og den der byttes med giver mig Jerrys nøgle osv. Når de 60 sekunder er gået, stille i jer op i en rundkreds og se hvor mange ting der er "forkerte" og ”rigtige”. Du finder her ud af, at under legen sker der forvirring og det kan ske at Bo har 7 ting. Et sjovt grin for alle. Pointen er her at vise hvordan oplysninger kan blive uægte i en presset og forvirrende situation.
[redigér] Cykelslangefodbold
En fodboldsklon hvor du er bundet sammen med din partner med en cykelslange. Dette giver nogle anderledes begrænsninger end normal fodboldspil. Der laves mindst 2 hold med 12-20 deltagere. Deltagerne går nu sammen 2 og 2 og kravler i cykelslangerne, og deles herefter i hold. Er personerne for store til slangerne, kan man sige de skal holde fast i slangen med hånden, uden at slippe. En bold sættes i spil, evt. 2 bolde, og det hold som først får 5 mål har vundet. Variationer Størrelsen på målende kan reguleres stører eller mindre efter behov. Bolden kan variere i størrelsen for at tilpasse sværhedsgraden. Den rigtige svære er at inddrage pingfodbolden her.
[redigér] Dem som har ....
En person skal stå i midten af en rundkreds og resten sidder på stole i rundkredsen. Personen i midten skal sige en sætning som eks. ”De som har sokker på, byt plads”. Personerne der har sokker på skal her bytte plads, og den person i midten skal sætte sig på et tomt sæde. Den tilbageværende, som ikke har fået sig en sideplads stå i midten, ellers prøves der igen.
[redigér] Den blinde trillebørsstafet
2 personer skal køre trillebør - den ene kan se og den anden kan bevæge sig. Den der kan se, sidder i trillebøren. Den der har bind for øjnene skal køre trillebøren. Det gælder nu f or den sidende, om at dirigere sin makker igennem en slalombane, der er opstillet med kegler. Man kan lave hold eller køre på tid.
[redigér] Den hellige ko - eller den hellige larve
En volleyballbane, inde, eller en græsplæne ude, er her at fortrækkes. Banen kan variere alt efter hvad du vurdere er passende for din målgruppe. Materialerne er 2 små skumgummibolde, eller andre bløde bolde du har til rådighed. Deltagerne deles op i to hold med 6-7 personer på hvert hold, hvor hvert hold vælger en hellig ko. Den hellige ko markeres med en hat eller lignende. Der scores point ved at ramme det modsatte holds hellige ko. Det gælder nu f or holdende at ramme den hellige ko på modsatte hold. Derfor skal den hellige kos medspiller beskytte den hellige ko, samtidig skal man forsøge at ramme det andet holds hellige ko. Når der skiftes til en ny hellig ko, skal holdene være 3 meter væk fra hinanden. Bolden afleveres fra person til person, der må ikke dribles eller løbes med bolden og man må maks holde bolden i 5 sekunder Hvis dette overskrides afleveres bolden til det modsatte hold. Om den hellige ko må eller ikke må røre bolden, kan man selv bestemme inden legen begyndes af idesætteren.
[redigér] Den hellige larve
(hellig ko variation – læs reglerne for den hellige ko først). Hvert hold skal danne en larve hvor alle skal have fat i hinanden, og de må her ikke slippe hinanden, for så går larven over og dør. Koen er den bagerste person i larven. Når koen bliver skudt går den over til den anden larve og bliver hovedet. Spillet fortsætter igen indtil der kun er 3 tilbage i den ene larve.
[redigér] Det 4kantet følelses hus
På gulvet laves en 4kant som deles op i 4 felter. Hvert felt repræsentere en følelse, som eks. Kærlighed, sur, glad og ked. Nu skal personerne som er valgt, det kan være 2 bestyre i en butik, og en kunde, så improvisere. De 2 bestyre skal blive i huset og ekspedere kunden som står uden for salgsvinduet. Dvs. den handlene bliver ikke berørt af følelserne. Lyder det svært ? Det går helt af sig selv når du kommer i gang.
[redigér] Dåseskjul
En klassisk aktivitet, hvor der er en eller to fangere og som forgår i åbent areal. Det gælder her om, at barnet benytter sin tålmodighed for at løbe på det rette tidspunkt. Fangeren skal lukke øjnende og tælle til 50 langsomt, mens resten gemmer sig. Når fangeren når halvtreds, råber fangeren ”nu kommer jeg”, og fangeren skal nu finde de som har gemt sig. Når en fanger finder en person, skal fangere løbe tilbage til dåsen og råbe ”Pernille i dåsen”, eller hvad personen hedder. Når Pernille først hen til dåsen, skal hun sige ”mig selv i dåsen”.Ingen må dog putte sig selv i dåsen det første minut. Når alle er fanget, bliver den som er fanget først af fangeren fanger. Variation: Hvis en når hen til dåsen, kan personen også sige ”alle fri af dåsen”, og alle skal gemme sig igen, men fangeren skal nu trække 10 fra så personen kun skal tælle til 40.
[redigér] Fang sælen Hr. isbjørn
Alle ligger sig i den ene side af hallen, med armene ind til kroppen, og der vælges en isbjørn. Nu skal alle sælerne over på den anden side, for der er mange sild, uden at de bruger arme eller ben. De skal krybe sig over på den anden side. Isbjørnen skal vende sælerne om på siden, for så forvandler sælen sig til en isbjørn. De sæler som kommer over på den anden side, kan spise sig mætte i sild. Evt. skal sælerne tilbage igen, men da legen er hård for kroppen og musklerne, er det en vurderingssag.
[redigér] For og imod
2 personer skal sætte sig over for hinanden. Sammen finder man et emne, som man vil have de 2 eksperter skal diskutere. Den ene skal være for, og den anden skal være imod, og nu gælder det om at argumentere for hver sin holdning.
[redigér] Forandringen
Man står over for hinanden 2 og 2. Den ene vender sig om, mens den anden fjerne en ting, bytter en ting med en anden person eller helt tredje. Det eneste som er reglen er at forandringen skal kunne ses.
[redigér] Fortæller bytter plads
Folk sidder i en rundkreds på stole, hvor der står en person i midten. Personen i midten har ingen stol, og skal forsøge at få sig en stol ved at sige en af deltagernes navne 3 gange i træk. Hvis personen som står i midten får sagt et navn 3 gange i træk, skal personen i midten bytte plads med den person som hedder det navn der er sagt 3 gange. For at personen, som får sagt sit navn 3 gange ikke skal ind i midten, skal personen sige navnet på den person der står i midten inden ens navn bliver sagt 3 gange.
[redigér] Fodbold med bordtennisbold
At spille fodbold inde, kan forgå med bordtennis bolde eller andre lette bolde, som plastic bolde eller skum bolde. Der lavet 2 mål, i form af 2 bøtter eller 2 glas. Bolden gives op på midten og de 2 spillere skal nu forsøge at score mål hos modstanderen. Man kan benytte fingre eller puste. Variationer Flere bolde, så bliver spillet aktivt. Flere mål, så er der flere målmuligheder. 4 spillere, så kan der spilles alle mod alle, eller 2 hold.
[redigér] Fodboldsstafet
Her laver man mindst 2 hold. Holdende deles, så de står over for hinanden, med ca. 10 meters mellemrum. Nu gælder det om, at alle personer skal lave 1 aflevering, til den person som står overfor en, hvilket jo er ens eget hold. Afleveringen der skal laves, skal være inden for en meter i diameter til den person man skyder til. Hvis man misser, er det selvhenter og om igen. Det hold som er først færdig har vundet. Man kan øge eller nedsætte afstanden så det passer til målgruppen.
[redigér] Fødselsdags fest
Der er en som har fødselsdag, og 3 som er gæster. Tag gæsterne uden for døren og forklar at de skal vælge, en som lugter, en som er morsom og en som man kan lide, men de må ikke sige dette til nogen. Det samme gælder fødselaren. (en god ide er at de ”finder” nogle gaver) Gruppen får så 120 sekunder hvor de skal komme ind, give fødselaren en gave og forsøge at vise at de følelser som de forbinder med de 3 valgte områder. Efter 120 sekunder skal publikum gætte hvem der syntes hvad om de forskellige personer. Her kan du forklare og vise dem hvad kropsprog betyder, og du kan tilpasse kropsproget undervejs.
[redigér] Gakkede kokkemadlavning
Der er 2 gakkede kokke, som er i fjernsynet til kokke madlavning. God improvisations træning. Den første skal starte med bogstavet a, og det er sætningen der skal startes med a, hvorefter sætningen går over til den anden kok. Sådan kan det se ud:”Alle sammen, god dag”, ”Bedste aften er i aften, det jo kokkeaften”, ”Citronerne og melonerne er klare” ..... Det sjove er, at det som den ene kok tror der bliver sagt, blive ikke sagt eller ændret i sætningen, så de finder hurtig ud af at overlappe den anden midt i en sætning.
[redigér] Goal-ball
Her skal man bruge en goal-ball. Det er en bold med en klokke indeni. Alle deltagerne har bind for øjnene. Man er i to hold, som hver har en væg, som de skal beskytte. Det gælder om at kaste bolden ned, så den rammer modstanderens væg. Da alle har bind for øjnene, har man kun lyden at gå efter, når man skal beskytte sin væg eller ramme de andres.
[redigér] Golf
Når vi snakker om Krolf (senere), vil jeg nævne en aktivitet, man kan bruge til bl.a. utilpasse unge, men også mange andre, som handicappede, blinde og normal fungerende. Golf er en lidt dyr sport, hvis man bare skal ud og spille en gang imellem, men bliver man bidt, kan man efter en stor startsum på ca. 16.000 kr, spille golf for ca. 250 kr i kvartalet. Det er ikke mange penge, hvis man kan hjælpe de adfærdsvanskelige denne vej, eller stimulere andre sanser hos personer som har brug for denne stimulus. Derfor vil jeg opfodre, til dem der har lyst, at booke en time med instruktør og tage ud og spille lidt golf. Selvom den generelle mening er den (har jeg erfaret), at golf er kedelig og for rige mennesker, er det en yderst morsom sport, for hver gang man rammer golfbolden, bliver man så glad, voksen som barn. Informationer - Da golf ikke er noget man bare laver hjemme i haven, vil jeg ikke gå mere i dybden med dette spil. Jeg håber dog at du får inspiration til at prøve dette. http://www.golfonline.dk eller ring til din lokale golf lokalitet (gule sider eller www.krak.dk)
[redigér] Gæt og grimasser
Personen som er ansvarlig for aktiviteten skal inden aktiviteten have skrevet 10 sedler hvor der er sætninger på. Gruppen deles op i 2 hold og nu gælder det om at gætte på tid. En fra det første hold får et kort og skal formidle dette til sit hold, og omvendt. Den hurtigste får 1 point. Alt efter målgruppen kan det være fra mange ord i en sætning til at de skal imitere et dyr. Ingen lyde må forkomme fra den som skal formidle sætningen til sit hold. Gåtur med opgaveløsninger Har du lyst til at tage din målgruppe med ud og gå en tur, og samtidig give dem lidt sjov på turen, men mangler en motivationsfaktor? En gåtur med opgave løsninger og andre indslag kan bruges. Posterne kan variere meget og kan være fra at løse en rebus til at lære om hvad slags blade som er vist på et billede, eller endnu bedere, bruge naturens genstande. Grunden til at der ikke står mere er at denne aktivitet er en udfordring fordi den skal tilpasses den målgruppe du har med. Man kan lave turen længere og samtidig lave saftevands poster undervejs eller spise madpakker halvvejs mm. Gåder og rebusser kan findes i rebus tillæget der kan hentes gratis på www.slesviger.dk.
[redigér] Handicap cykelløb
2 personer skal cykle på 1 cykel. En person sidder på bagagebæreren, og træder på pedalerne. Den anden person sidder på sadlen, og har fat i styret. Nu gælder det om at køre igennem den opstillede bane hurtigst muligt. Banen kan indeholde slalomkørsel, bakker og måske en vippe, hvis det kan arrangeres. Alle på holdet skal igennem banen.
[redigér] Handicap fodbold
Man spiller fodbold med 2 hold som normalt. Varianten i dette spil er bare, at alle spillere er bundet sammen 2 og 2 med et reb omkring fodleddene.
[redigér] Handicap rundbold
Man starter med at spille almindelig rundbold. Når en person bliver slået hjem, får han tapet 2 legemsdele sammen, dvs. en arm bliver tapet fast til et ben. Derefter fortsætter spillet, indtil det ene hold hverken har arme eller ben at bruge!!!
[redigér] Hjørneleg
Du laver her en stor firkant på gulvet, og hvert hjørne betyder noget. Vælg et emne, så som husdyr. Spørg ”Hvilket husdyr kan du bedst lide?” Dette hjørne betyder Hund, dette hjørne Kat, dette hjørne Fugl og dette hjørne Slange. Herefter placere børnene sig, og du placere dig, hvor der er færrest, for så føler den gruppe mere tilpas. Hvert hjørne får 2 min. til at diskutere indebyrdes hvorfor de mener, at deres dyr er det bedste, herefter forklare hvert hjørne til de andre hvorfor de står hvor de står og forklare hvorfor de syntes dyret er det bedste, og herefter må folk bytte hjørne hvis de har ændret mening. Dette sker nok ikke under kategorien husdyr, men mere under alvorlige emner, som mobning, vold, druk osv.
[redigér] Hurtigt svar
En person står i midten af en rundkreds. Personen peger på en af de som sidder som skal sige et bogstav fra a-z (dog helst ikke c-w-x-z). Personen skal hurtigst muligt sige 5 ord der starter med det valgte bogstav for derefter at pege på den næste person som hurtigt siger et nyt bogstav. Dette går på tid og der haves 2 minutter pr. Person. Personerne bliver her øvet i hurtigt svar og hurtigt tænkning.
[redigér] Kapløb med forhindringer
Et kapløb, hvor man skal over en bænk, rundt om en kegle og tilbage til sit hold. Hvor mange hold, og hvilken forhindringer er op til hvilke redskaber man har til rådighed. Eks: 20 personer deles i 4 hold. Hver person skal hoppe over en buk, løbe slalom mellem kegler for til sidst at kaste en badebold op i luften. Personen skal løbe tilbage og lave en armbøjning.Herefter kan den næste person fra holdet løbe. Den gruppe som først er færdig har vundet. Ignorerings øvelsen For at man kan mærke hvordan det er at stå udenfor fællesskabet, skal 5 personer stå med ryggen til en 6 person. Lige meget hvad, skal de 5 personer ignorere den 6 person. En uhyggelig øvelse hvis målgruppen kan tage dette alvorligt.
[redigér] Ja/Nej opvarmnings øvelse
En arme øvelse med lukkede øjne, hvor målgruppen bliver trænet til at bruge sin krop til at udtrykke sig. De skal alle stille sig så du kan se dem, og de skal have øjnene lukkede. Hvis de rækker armene op, betyder det ja, rækker de armene ned af, betyder det nej. Hvis de ikke ved det, eller er i tvivl, skal armene bare blive langs kroppen. Alle lukker øjnene: Du stiller spørgsmål, og giv dem i starten god tid. Er jorden rund? Er Jerry en kat? Er Tom en kat? Er solen grøn? OSV. Du må IKKE kommentere eller grine undervejs.
[redigér] Kasket bold
Spillet består af to hold, som alle har en kasket i hånden. Der udvælges en målmand fra hvert hold, som stiller sig op på en kasse eller lignende, i hver ende af banen. (målemanden skal ikke redde en scoring, men der scores ved at ens egen målemand griber bolden i kasketten) Spillet fungere som partibold, ved at man aflevere til hinanden på holdet, dog skal bolden gribes i kasketten. Der må ikke løbes med bolden og der kan scores ved at kaste bolden til målmanden som også skal gribe bolden i kasketten. Den der score bliver den nye målmand. Der kan evt. spilles på tid, hvor dem med flest scoringer vinder. Personlig kontakt er ikke tilladt og ved grove fejl er der straffekast mod egen målmand fra midterlinjen. Spillet kan spilles på hvilken som helst bane, dog har spillet en tendens til at klumpe sammen, hvis banen er for lille. En volley- eller håndboldbane er ideel. Spillet kan sagtens spilles udendørs på en fodboldbane. Jo større bane, desto større krav til løbe- og kastefærdighederne. Variationer Der kan være flere scoringssteder. Målmændene kan være placeret på samme højdeniveau som markspillerne – hvilket gør det sværere at score. Pigerne kan favoriseres ved at deres scoringer tæller 2 point, eller at drengene skal kaste med den ”forkerte” hånd.
[redigér] Kast med underlige ting
Kast længst med de mest underlige ting. Simpel regel, at kaste længste. Man kan lave regler om stillingerne man skal kaste med, det kan være baglæns eller på hovedet. Kun fantasien og fysikken sætter grænser. Har du set hvor lang du kan kaste med din sko eller en computermus ?
[redigér] Kluddermor
Deltagerne står i rundkreds med hinanden i hånden. En vælges til kluddermor, og går væk fra de andre så han/hun ikke kan se, hvad der foregår. De andre filtrer sig sammen ved fx at gå under hinandens arme. Man må ikke slippe hinandens hænder. Når man er helt filtret ind i hinanden, kalder man: "Kluddermor, Kluddermor". Han/hun kommer nu, og skal filtre kredsen ud igen til en rundkreds ved at fortælle, hvad de skal gøre.
[redigér] Kompas løb
Orienteringsløb i naturen, kan give mere overskuelighed i hverdagen. Det kan måske kobles sammen med, at lære man at overskue naturen via kort, kan man også bedre overskue sin hverdag. (her er tale om de personer som har brug for dette). Et kompas koster ikke det helt store, og hvis man selv er kendt i et område, er det her let at instruere andre i at bruge kompas og kort. Kompas kan dog her blive et problem, hvis man ikke har kendskab til dette da det er et stort emne, og ofte er folk delt i at enten kan de intet, ellers kan de alt. Derfor vil jeg ikke gå mere i dybden på denne aktivitet, men henvise til www.dk.orienteering.org og trykker man på ”faste poster” i menuen løb, får du de telefon numre man skal henvende sig til. Min vurdering er at det er sjovt, selvom jeg farede vildt de fleste gange jeg har prøvet det. (husk her ordsproget på forsiden)
[redigér] Kongens efterfølger
Man tager 3-12 personer i en række. Alle skal gøre det samme som den forreste gør. Man skifter efter et minut. Specielt udfordrende på legepladser eller andre steder hvor man kan klatre eller andre ting.
[redigér] Kryds og bolle - med personer
Inddel et kryds og bolle felt med 9 stole. (evt. tape eller andet hvis målgruppen ikke kan holde balancen). Der vælges en kaptajn for hvert hold, med 5 holdspillere på hvert hold. Den første kaptajn siger nu til den første person at han/hun skal gå over på den stol eller det felt, og så skifter det side til den anden kaptajn. Indtil alle brikker er nede. Det spændende sker nu i de variationer man kan lave. Variationer Tidsvariation nr. 1. Hvert hold på samtid sætter en ”brik” ind når du siger et ord, som eks. ”NU”. Tidsvariation nr. 2. Begge hold kan skiftes til at placere en brik hvert 3 sekund, hvilket kan skabe stressfaktorer i mild grad, men som hjælper med at stimulere oversigts evnen. Man kan også lave den regel at ingen må sige noget, kun bruge håndtegn. Begrænse det til 3 spillere som skal om rokeres. Her kan tidsvarianterne tages ind.
[redigér] Alle mine Kyllinger kom hjem
En person er ræv og en person er kyllingemor. Denne ræv skal spise sig mæt i kyllinger. ræven står på midten af plænen eller lokalet og kyllinge mor råber ”Alle mine kyllinger kom hjem”, og alle kyllinger (de resterende) råber ”Vi tør ikk for ræven er ude”. Kyllingemor råber ”kom alligevel”. Nu skal alle kyllingerne løbe hen mod kyllingemor som står i modsatte side i lokalet af kyllingerne, og de kyllinger som bliver spist bliver nu til ræve, og kyllingemor går nu over på modsatte side og man fortsætter.
[redigér] Kædetafat
En gammel klassiker, som starter med at en person tikker en anden. Når personen er tikket, bliver denne person også tikker. Men i stedet for at disse 2 personer skal løbe hver for sig, skal de nu løbe hånd i hånd og tikke videre. Når gruppen når 4 personer, splittes de i 2 grupper og tikker videre end til alle er tikket. Husk at begrænse banen. Alle kan indføres
[redigér] Lys-Billede tur
En fortæller skal fortælle gennem 5 lysbilleder, om en oplevelse, som kan være om bla. en tur til Egypten i en ro båd (bestemmes på holdet men skal være langt ude). Herefter kan publikum spørge om forskellige billeder de gerne vil se. Publikum skal lukke øjnene i 10sek, mens de tæller til 10, skal lysbilledet, som består af 4-7 personer, danne et billede og herefter skal fortælleren tolke billedet (improvisere). (fortælleren lukker også øjnende og tæller med i de 10 sekunder) Lysbilledet må på intet tidspunkt sige noget. De er stumme og må kun bevæge sig når publikum har lukket øjne. Det er vigtigt at lysbilleder står stille når der er talt til 10. Ingen sidste bevægelser.
[redigér] Min krop dine arme
Man er to og to sammen. Det er mest hensigtsmæssigt at være sammen pige – pige eller dreng – dreng, da spillet kan være intimt. Den forreste partner samler sine hænder bag på ryggen. Den anden partner skal så gå bag den forreste partner, og bruge sine hænder og arme, som var det den forreste persons arme. Det drejer sig om at skyde de personer der ikke er på ens eget hold. Til denne lille detalje, er det tilladt at spille sammen med sine medspillere, for at komme nærmere sine modstandere. Måden hvorpå man ”dræber” sine modstandere, er ved at skyde bolden på disse, UDEN at de griber bolden. De 2, eller det par som der står tilbage vinder.
[redigér] Mobiltelefon improvisation
2 personer sidder med ryggen mod hinanden på 2 stole, så de ikke kan se hinanden. En person ringer til den anden. Den der modtager tager telefonen og siger eks. Det er julemandens værksted, det er Rudolf, og den anden person kan så eks. sige, davs, det er Jesus. De skal her improvisere 2 personer og improvisere en samtale.
[redigér] Morder leg
Alle sætter sig i en rundkreds. For at finde frem til hvem som skal være moderen, skal man give alle en tand eller tændstik, og en af disse tand eller tænd stikker skal være knækket. Man kan også benytte sedler. Moderen myrder ved at blinke til en anden person, men ser en tredje person dette kan denne person sige ”Jeg ved hvem moderen er”, og nu må det tredje person fortælle hvem han så blinke. Hvis det er korrekt, er moderen fanget, er det forkert, dør den som har gættet forkert.
[redigér] Mørke fodbold
Trodser man synssansen, bør man prøve at spille fodbold i mørke. Der deles 2 hold og det ene hold er det røde hold, mens det andet hold får de hvide lygter, altså forlygterne mod baglygterne. Så er det bare at lave et rødt mål og et hvidt mål, og så det bare at gå i gang. Reglerne er de samme som i almindelig fodbold, men man kan selv opfinde reglerne i fælleskab med ens målgruppe. Vær opmærksom på, at der her er en sikkerhedsrisiko i form af at det er mørkt og at folk kan blive ivrige. Man kan med fordel bruge en bold med klokker eller andet som laver lyde. Der kan også bruges knæklys.
[redigér] Pingvin fodbold
Tag 2 hvide engangskrus til hver deltager. Bind de 2 krus sammen og lav 2 snore, så du nu har et par lange briller. For enden af krusende klipper du bunden ud så man nu kan se noget, og så går spillet i gang. Jeg husker f ra HF hvor svært det er, og her skal man virklig koncentrere sig og være heldig. Der scores på 2 normale indedørs fodboldsmål. Aktiviteten kan også forgå ude. Variation: Hockey er også meget svær at spille, da hockey bolden ligger i det blinde felt når man har bolden.
[redigér] Pingvin hockey
Det samme som pingvin fodbold, bare med hockey i stedet for fodbold.
[redigér] Posebold
Princippet er som i rundbold. Der laves en firkantet bane med 5 kegler, 4 kegler til banen, en kegle til stopperen. Der laves 2 hold. Der er nu 4 baser ( firkantens hjørner), et stopperfelt midt på forreste linje og en ærtepose. En sparker ærteposen, og efterfølgende spillere skal løbe til næste sted, hvis de ser deres snit til dette uden at dø. Får stopperen bolden og siger stop, og man ikke er inde på en base, er man død. 3 døde udløser skift. Variationer Større eller mindre bold. Højest 2 personer på hvert stoppested. Banen reguleres så den følger antallet og duelighed. Der tages tid. Dvs. at efter eks. 2 minutter skiftes det uden at holdet kan dø inden tiden er gået. (sætter mere konkurrence i gang)
[redigér] Ridderne af det runde bord
Målgruppen slås til ridere en efter en, og herefter begynder kampen. Man kan lave alle mod alle, eller mindre som 2 mod 2. Man kan bruge sammenrullede aviser som sværd, men man kan købe skum sværd. Så afholdes turneringerne og kampende. Her er det fantasien der sætter grænser, men denne aktivitet er nok mest til børnehave niveau.
[redigér] Rundt, rundt og rundtosset
En øvelser hvor man bliver bevidst om hvordan ens syn kan snydes. Man skal bruge et tilfældigt objekt, så som en flaske eller sten, og man kan lave hold eller kæmpe enkeltvis. Det gælder nu om at spæne 20 meter, røre den ting som ligger på jorden og løbe 10 gange rundt om dette objekt, for herefter at løbe tilbage hvor man startede. Gerne lige hvis man kan.
[redigér] Sideskift
Målgruppen deles i 2 hold, og stilles på hver sin side af en fodboldsbane eller lignende. Når du sige ”LØB” så skal begge hold over på den modsatte side. Det hold som kommer først har vundet. Nu er trikket at du skal variere, det kan være de skal hoppe, kravle, hinke eller helt andet. Skoleg og krabbe gang I en gymnastiksal fordeles målgruppen i 2 -5 grupper (ca. 5 på hvert hold). Alle ligger deres sko i en bunke, som er holdet skobunke. Holdende skal nu stjæle sko fra hinanden, og beskytte sin egen bunke samtidig. Holdende skal kravle rundt i krappe gang på tid (2 min er passende) Hvad krapperne må ved hinanden af fysisk aktivitet kan man aftale med målgruppen, men jo ældre jo mere fysisk sammenstød kan der komme.
[redigér] Skoleg skifte
Hver anden person tager sine sko af. Målgruppen tager en sko hver og går i rundkreds mens de bytter skoene. Når du sige NU eller hvad i aftaler, skal man finde den anden som har samme sko og sætte sig ned. De som finder samme sko sidst ryger ud. Smørklat 3 personer og en bold. Den person som skal være i midten skal forsøge at røre bolden, som de 2 andre skyder til hinanden. Den person som sidst har rørt bolden inden personen i midten rør bolden skal bytte med smørklatten. Variationer Der kan være flere i midten. Man kan danne en fir- eller femkant. Bolden kan kastes i stedet for at skyde med fødderne.
[redigér] Statue
Gruppen får at vide, de skal lave statuer af nogle ord, de får hvert et ord uden de andre grupper får dette ord at vide. En deling i 4 grupper af maks 5 personer er passende. Eks. Glæde, magt, Mobning, Dovenskab. mm. De får hver 2-4 minutter til at lave denne statue, herefter skal alle de andre gå rundt om statue og sige hvad de ser af udtryk i statuen. Det kan være, at der laves en statue om magt, men eleverne ser bla. også kedsomhed, diktator osv. Dette viser dem, at man kan have forskellige syn på ting, og hjælper dem med at forstå, at fordi en siger rød, kan en anden opfatte det som blå.
[redigér] Sækkevædeløb
En sjov gammel aktivitet, hvor man skal hoppe lidt. Man får hver en sæk som man skal kravle ned i og hoppe med. Man kan binde ens sko i stedet, men det er nu sjovere med en sæk. Elementet i sækkevædeløbet er ikke at vinde eller at hoppe, men det sociale i at vente og heppe på alle de andre. Tilpas længde med aldersgruppen, prøv evt. selv først. En konkurrence hvor man vinde æren kan her med fordel anbefales. Man kan køre 2 mod 2 eller på tid. Variationer Bind skoende eller hænderne sammen .Så er det svær ere at hoppe. Bind for øjnene, man skal hoppe efter ens kammerats stemme.
[redigér] Tampen brænder
Gem en ting, som en person skal finde. Send en person ude for døren, gem den aftalte ting, og kald personen ind igen. Når personen går mod den gemte ting bliver det varmere, når personen går væk fra tingen bliver det koldere.
[redigér] Tidsfornemmelse
Gå fra hurtig til stå eller stå til hurtig på 60sek. Her kan de lære hvor meget andre påvirker dem og deres tolkning, da man vil kigge og påvirke andre. Du tager tiden og siger START og SLUT når tiden er gået.
[redigér] Ting med A-B-C
En øvelse, hvor man står i rundkreds og hvor man hver især skal forstille noget, man starter med A, så B, så C osv. Abrikos, abe, alkohol osv. Når runden er igennem er det bogstavet B' s tur, osv. Bus, blærerøv osv. Man skal bruge en stol til at symbolisere tingen. Hvis nogle har tænkt det samme gør dette ikke noget.
[redigér] Trillebørs stafet
Den klassiske leg, hvor den ene lægger sig ned på gulvet, og den anden løfter benene på den person som ligger på gulvet. Nu har man en trillebør. Nu kan man laver konkurrencer hvor man kan kæmpe 2 mod 2 (en trillebør mod en anden).
[redigér] Troldehale fangeleg
Hver person får et stykke stof, eller et bånd som det bruger som hale. Det gælder om at tage de andres haler, og der er flere variationer til hvad man kan gøre. Men basis for alle variationer er at man skal have halen(erne) omkring livet, altså ned i bukserne. Variationer Sidste person med hale vinder: Man dør hvis ens hale bliver taget og man fortsætter til kun en overlevende er tilbage. Man køre på tid, dvs. man kan ikke dø og man skal herfor sætte halen anden steds på livet, og når tiden er gået gælder det om at have flest haler. Man kan indrage en bold man skal drible med samtidig med man skal fange haler mm.
[redigér] Træbowling
Find noget brænde, gerne fra en brændestabel, og tag 5-9 stykker træ (alt efter hvad man syntes). Find en træ pind som er lidt mindre end den mindste bowlingetrækegle. Keglerne stilles nu på en lang række med 10 centimeters mellemrum, og man kan begynde bowlingen. Bowlingen består i at man har 2 skud, så gælder det om at nå et hvis point, som er de antal kegler man har ganget med 5. Variation: Man kan sætte pointet højt, og sige at første kegle man vælter tæller 1, næste tæller 2, næste 4 osv osv. Men det skal være i samme skud.
[redigér] Tæppetræk
Man deles op i grupper af 5-7 personer. Der stilles en kegle i den ene ende af hallen, og hver gruppe får et tæppe. De skal nu skiftes til at blive trækket på tæppet op forbi keglen i den anden ende. Man kan gøre det på tid for at få konkurrenceelementet med, men også for ”bare” at gennemføre løbet, da det kan være hårdt. En pude eller andet at sidde på kan her fortrækkes da det kan blive varmt for numsen.
[redigér] Usynlig fantasiting
Man tager en usynlig ting frem fra den usynlige pose og forklare hvordan den ser ud og hvad den kan bruges til. De andre skal forsøge at gætte den usynlige ting. Det stiller krav til at målgruppen kan formidle sin fantasi til de andre og at de tør stå selv med dette. Der er begrænsninger, så man ikke siger ledende ting som ”min ting er blød og kan sige vov”. Usynlig fortælling – ABC fortælling Lav en ”usynlig” ting hver især, så som at hoppe i sjippetov. Hvis gruppen mangler ideer eller er usikker, må de gerne genbruge øvelser som andre bruger. Giv dem evt. 20sek at tænke over en ting. Øvelsen går rundt i en rundkreds.
[redigér] Rødt lys
Ved en startlinje stilles alle deltagere op. En enkelt deltager er starter. Starteren står f.eks. 20 skridt fra startlinjen. Starteren vender ryggen til de andre deltagere. Starteren tæller ved at sige - grønt lys, gult lys rødt lys. Mens der tælles må deltagerne løbe frem mod starteren, men alle skal stå bomstille når starteren når til at sige "Rødt lys". Nu har starteren tid til at gå deltagerne igennem - hvis nogen rører sig skal de gå tilbage til startlinjen. Efter en aftalt tid starter nedtællingen igen, mens starteren står med ryggen til feltet. Sådan fortsættes indtil en deltager når frem og prikker starteren på skulderen. Herefter byttes, så vinderen bliver starter!!!
